source: bangka.tribunnews.com
Tubuh kita sebagian besar adalah air, 80% dari tubuh kita adalah air. Maka dari itu sangat disarankan bagi manusia untuk mengisi cairan yang cukup seperti minum untuk menambah cairan kita supaya kita tidak menjadi dehidrasi. Jika dalam keadaan cuaca yang panas maka kita akan kehilang cairan kita dari 1 sampai 3 persen.
Maka dari itu, sebagai pengganti untuk kehilangannya cairan kita adalah dengan meminum air mineral, biasanya laki-laki lebih banyak mengeluarkan keringat sehingga membutuhkan cairan lebih banyak sekita 2,5 liter dan perempuan membutuhkan cairan sekitar 2 liter perhari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar