Manfaat Olahraga

source: merdeka.com

            Kesehatan itu adalah bagian yang dimana kondisi tubuh kita dalam keadaan baik, tidak bermasalah dan sehat. Kesehatan sangat diperlukan bagi seseorang untuk tubuhnya karena bila ia sehat maka segala kegiatan pun dapat dilakukannya tanpa halangan apapun. Maka dari itu, penting bagi seseorang untuk bisa menjadi sehat baik jasmani maupun rohani. Kesehatan itu didapatkan salah satunya dengan berolahraga, dengan olahraga kita dapat membugarkan badan kita dari berbagai macam kegiatan, menggerakan sendi-sendi kita serta oto-otonya. 

            

             Sebelum membahas lebih lanjut tentang olahraga, kira harus mengetahui lebih dulu apa itu oahraga? Pengertian Olahraga menurut pakar adalah suatu kegiatan yang bisa menyehatkan diri dari dalam maupun luar tubuh atau yang biasa disebut juga dengan sehat jasmani maupun rohani.

Sedangkan Pengertian Olahraga menurut kamus lengkap bahasa Indonesia adalah kata olahraga merupakan kata kerja yang diartikan gerak badan agar sehat. (sumber: www.perpustakaan.id/). Ada banyak manfaat olahraga bagi kesehatan yaitu mencegah penyakit jantung dan stroke, menekan resiko osteophorosis, menurunkan tekanan darah tinggi, membuat tidur lebih nyenyak, mengatasi stress, badan menjadi lebih lincah dan aktif, dan masih banyak lagi manfaat dari olahraga itu sendiri.

               Sebarapa pentingnya olahraga bagi seseorang? Sangat penting karena dengan olahraga membuat badan kita menjadi sehat dan bugar, serta manfaat lainnya untuk mencegah penyakit seperti jantung dan stroke, osteophorosis, diabetes, dan lain sebagainya. Untuk itu diperlukan olahraga yang rutin setiap pagi supaya badan menjadi sehat.