Mana yang benar, Makan Buah Sebelum Makan Berat Atau Setelah Makan Berat?

source: carasehatalami.com

          Banyak yang bertanya-tanya cara mengkonsumsi buah yang baik pada saat apa? Sebenarnya mengkonsumsi buah lebik sebelum atau sesudah itu hanya mitos saja. Tidak masalah bagi pencernaan kita untuk mengkonsumsi buah sebelum atau sesudah makan karena pencernaan kita akan mencerna makanan apa saja yang masuk dengan benar. Yang perlu dikhawatirkan adalah bukan bagaimana kita mengkonsumsi buah yang benar namun seberapa banyak buah yang sudah kita konsumsi dikarenakan terkadang menyantap buah saja kita malas.

          Perbandingan orang yang mengkonsumsi buah sebelum makan daripada sesudah makan adalah mereka sebelum memulai makan mengganjal perut dengan buah-buahan lalu saat ketika mereka makan menu utama, mereka tidak akan kalap dan memakan secara berlebihan. Kalau pada seseorang yang memakan buah setelah makan adalah ketika mereka sudah kenyang menyantap makanan menu utama dan saat mereka disodorkan buah-buahan maka mereka langsung merasa sangat kenyang dan akhirnya malas untuk memakan buah-buahannya.